岩盤浴でダイエット

岩盤浴ダイエットは、岩盤浴の効果で得られるダイエットのことです。普通は岩盤浴をするだけなんですけど、岩盤浴をしながら、岩盤の上でヨガや太極拳をしたり、ストレッチをしたりなど軽い運動をして岩盤浴の効能をさらにアップさせたダイエット方法もあります。

岩盤浴ダイエットの効果
岩盤浴で使用する岩盤は、天然のマイナスイオンを発しています。岩盤浴によって身体に溜まった不要な物質を排出させ、且つ脂肪を燃焼させやすい効果があることからダイエットだけでなくデトックスとしても効果があります。ただ普通の岩盤浴だけではなくて、岩盤の上で運動する場合は指導する方やお店の指示に従ってくださいね。
私もたまに行くのですが、5〜10分ぐらいでもうヘトヘトに、いつもなります(笑)
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